SCOTT MENDELSON
The News-Review

Back to: Featured2
June 5, 2013
Follow Featured2

Mental health: Exercise combats depression


The scientific literature shows that antidepressant medication alone is often not enough to relieve the symptoms of major depression. In many cases, something in addition

---- p--pl- f--l --v-g-r---- by -x-rc---. -h--, -h-- -x-rc--- --gh- h-lp l-f- -h- ---- -f ------- wh- -- --pr----- ----- -l---- -------v-. ----l r-c---ly -h- -c-----f-c -v----c- f-r --ch -- -ff-c- -f -x-rc--- h-- b--- -p-r--. H-w-v-r, -v-r -h- l--- 15 y--r- -r --, -h-- h-- ch--g--. - r-c--- ----y -- -h- J--r--l -f P-ych---r-c R----rch f---- -h-- ---ply w-lk--g 30 -- 45 ------- - --y, f-v- --y- - w--k, br--gh- r-l--f -- p------- --ff-r--g --pr------ wh- -p -- -h-- p---- h-- --- b--- h-lp-- by ------pr-------. ----h-r ----y -- -h- Br----h J--r--l -f P-ych---ry r-v--l-- -h-- -h- -------- -f r-g-l-r -x-rc--- ---rly ---bl-- -h- l-k-l-h--- -f g-----g w-ll -- - gr--p -f -l--r p------- -h-- h-- --- r--p----- -- ------pr------- -l---.

Wh-l- -x-rc--- c-- --ppl----- -h- -ff-c-- -f ------pr------ ----c-----, -h-r- -- -l-- -v----c- -h-- -x-rc--- -l--- --y b- ---f-l -- -r--- --l- -- ----r---ly --v-r- --j-r --pr------. -- -h- ------r- ----c-l ----rv------ --- L--g---r- -x-rc---, -r ---L-, ----y p-bl--h-- -- 2000 -- -h- j--r--l P-ych-------c ----c---, r-g-l-r v-g-r--- -x-rc--- w-- f---- -- b- -- -ff-c--v- -- -h- ------pr------ Z-l-f- -- -r-----g --j-r --pr------. -- f-c-, -h--- -h-- -x-rc---- ------- -f --k--g -h- ------pr------ w-r- --r- l-k-ly -- c------- -- f--l w-ll.

-h-r- -r- - ---b-r -f w-y- by wh-ch -x-rc--- --pr-v-- ----. -- --pr-v-- h-w -h- br--- --- b--y h---l- --r---. -- --cr----- l-v-l- -f ch---c-l ------g-r- -- -h- br--- --ch -- --r------, --r-p---phr---, --- --p-----, -h- ---- ch---c-l- -h-- ------pr------ ----c------ -ff-c-. -x-rc--- -l-- --cr----- l-v-l- -f - r-c---ly ---c-v-r-- --b----c- -- -h- br---, br------r-v-- ---r--r-ph-c f-c--r, wh-ch -- --rc-f-lly -bbr-v----- -- B--F. B--F h-lp- --rv- c-ll- gr-w --- -------- -h----lv-- -- -h- br---. -- w-- --c- -h--gh- -h-- --rv- c-ll- -- -h- br--- c----- b- r-pl-c-- wh-- -h-y -r- l---. H-w-v-r, -h-- -l- ------ h-- r-c---ly b--- f---- -- b- ---r--. --rv- c-ll- c-- b- ----- -- -h- ---l- br--- -hr--gh - pr-c--- c-ll-- ---r-g------. B--F -- --- -f -h- ch---c-l- -- -h- br--- -h-- -----l---- -h-- pr-c---. ------pr------- h-v- ----l-rly b--- f---- -- --cr---- l-v-l- -f B--F --- -h-- --b----c- -- -h--gh- -- ------- ---- -f -h- b---f-c--l -ff-c-- -f -h--- ----c------ -- -h- br---.

--- --ly c-- -x-rc--- b- -- -ff-c--v- -- ----c-----, b-- -h-r- -- -v----c- -h-- -- c-- -l-- b- -- -ff-c--v- -- f-r--l p-ych--h-r-py -- -r--- --l- -- ----r---ly --v-r- --j-r --pr------. ------, ---- -f -h- w-y- -h-- -x-rc--- --pr-v-- --pr------ -r- l-k-ly -- b- p-ych-l-g-c-l r--h-r -h-- p-r-ly phy--c-l. -x-rc--- cr----- p-----v- ch--g-- -- h-w w- -h--k -b--- --r--lv-- --- -h- w-rl-. -x-rc--- --pr-v-- l--r---g --- -x---c----, wh-ch -- -h- “l-----g g-” -f -------- -h--gh--. -- g-v-- - f--l--g -f -cc--pl--h---- --- -----ry. -x-rc--- -l-- ----- -- ch--g- --r p-rc-p---- -f wh-- -- c-ll-- “l-c-- -f c---r-l” fr-- -x--r--l -- ----r--l. -h-- --, w- b-g-- -- f--l -h-- w-, r--h-r -h-- -h--- -r---- --, -r- -- c---r-l -f --r l-v-- --- w-ll-b---g. -ll -f -h--- b---f--- -r- p-r- -f wh-- - g--- p-ych--h-r-p--- w-ll h-lp h-- -r h-r p------- -ch--v-.

-x-rc--- --r--g-h--- -h- b--y, --- wh-- --r--g-h--- -h- b--y --r--g-h--- -h- ----, r-g-r-l--- -f wh-- pr-bl--- -h-r- --y b- -- -v-rc---. ---- r----rch -- -h- b---f--- -f -x-rc--- -r- -- r-g-r- -- -ff-c-- -- --j-r --pr------. H-w-v-r, r----rch h-- -h-w- -h-- r-g-l-r -x-rc--- -- -l-- ---f-l -- -h- -r------- -f --x---y ----r--r-, p-----r------c --r--- ----r--r, --b----c- -b--- --- -ch-z-phr----. -f p-r--c-l-r ----r--- -- -- -- -h-- -x-rc--- h-- b--- -h-w- -- h-lp pr-v--- -r -- l---- --l-y -h- ----- -f -lzh----r’- --------. -h-r- -- - w--l-h -f -v----c- -h-- r-g-l-r -x-rc--- -hr--gh--- ---l- l-f- --cr----- -h- l-k-l-h--- -f --v-l-p--g -lzh----r’-. H-w-v-r, -v----c- -h-w- -h-- p--pl- wh- -r- 65 y--r- -r -l--r --j-y ----l-r b---f---. -x-rc--- -v-- --pr-v-- -h- c-g----v- f--c---- -f -h--- -lr---y ---g----- w--h -lzh----r’- --------.

-- ---’- --c----ry -- -xh---- y--r--lf -- b---f-- fr-- -x-rc---. -l-h--gh r-----g, w--gh--l-f---g --- --h-r v-g-r--- f-r-- -f -x-rc--- -r- h-lpf-l, l--- --r------ f-r-- -f -x-rc---, --ch -- w-lk--g, h-k--g, -w-----g, --- r-cr-------l b-cycl--g -r- -l-- -ff-c--v-. -h- ---- --p-r---- -h--g -- ---ply --k--g -h- --c----- -- ---r-.

• -c--- -. -----l--- -f R---b-rg -- l--- p-ych---r--- -- -h- V- R---b-rg H--l-hc-r- -y----. H- h-- p-bl--h-- ----r--- r----rch p-p-r- --- --v-r-l b--k- -- -h- -r--- -f p-ych---ry --- ---r--c---c-. --b--- q-------- --- c------- -- -_-----l---@---.c--. Q-------- c----- b- ---w-r-- --r-c-ly, b-- --y --rv- -- --bj-c- -----r f-r f---r- c-l----.

• -c--- -. -----l--- -f R---b-rg -- l--- p-ych---r--- -- -h- V- R---b-rg H--l-hc-r- -y----. H- h-- p-bl--h-- ----r--- r----rch p-p-r- --- --v-r-l b--k- -- -h- -r--- -f p-ych---ry --- ---r--c---c-. --b--- q-------- --- c------- -- -_-----l---@---.c--. Q-------- c----- b- ---w-r-- --r-c-ly, b-- --y --rv- -- --bj-c- -----r f-r f---r- c-l----.

Explore Related Articles

Trending in: Featured2

Trending Sitewide

The News-Review Updated Aug 5, 2013 02:06PM Published Jun 5, 2013 01:18PM Copyright 2013 The News-Review. All rights reserved. This material may not be published, broadcast, rewritten or redistributed.