SARAH AGSTEN

Back to: Featured2
June 5, 2013
Follow Featured2

Umpqua River Run Half Marathon beginner training schedule, week 1


Editor’s note: This is the first installment of a 12-week plan designed to ready beginning runners for the Umpqua River Run Half Marathon. Sarah Agsten,

-h- f-r-- -r-----g w--k b-g--- -----y! -h- ---r---c--ry w--k -h--l- h-v- y-- r-----g -b--- -h- ---- --l--g- y--’v- b--- r-----g ----l --w. -h- --p-r---- f-c-- -- -- ---r---c--g --r-b-c cr--- -r-----g -r --r--g-h -r-----g. Cr--- -r-----g c-- b- --y-h--g fr-- - b-k- r---, - br--k w-lk, -w-----g -r ----g -- -ll-p---c-l --ch---. --r--g-h -r-----g -- --y -x-rc--- -h-- w-rk- y--r c-r- ---cl-- --cl----g -h--- -- y--r b-ck, l-g- --- -r--.

-h- --pq-- R-v-r R-- H-lf --r--h-- -- -ch---l-- f-r --g. 31, --- -- pr------- by -h- Fr----- -f -h- B-y- & G-rl- Cl-b -f -h- --pq-- V-ll-y --- -h- c--y -f R---b-rg P-rk- & R-cr------.

--r- --f-r------ -b--- -h- -v---, --cl----g --l--- r-g---r----- f-r -h- h-lf --r--h--, 10K, 5K --- k---’ --l-, -- -- <- --="-0x1814-b0-0x15862f0:-0x1814-b0-0x15651b8" hr-f="h--p://www.--pq--r-v-rr--.c--/">www.--pq--r-v-rr--.c--.

--r- --f-r------ -b--- -h- -v---, --cl----g --l--- r-g---r----- f-r -h- h-lf --r--h--, 10K, 5K --- k---’ --l-, -- -- <- --="-0x1814-b0-0x15862f0:-0x1814-b0-0x15651b8" hr-f="h--p://www.--pq--r-v-rr--.c--/">www.--pq--r-v-rr--.c--.

Explore Related Articles

Trending in: Featured2

Trending Sitewide

The News-Review Updated Aug 5, 2013 02:06PM Published Jun 5, 2013 01:18PM Copyright 2013 The News-Review. All rights reserved. This material may not be published, broadcast, rewritten or redistributed.